Знайдіть свій острів спокою посеред робочого дня
Rofimoza — це ваш персональний провідник у світ дихальних практик та релаксації, створений спеціально для динамічного офісного життя. Відчуйте, як прості техніки повертають ясність думки та наповнюють енергією без відриву від справ.
Дізнатися більшеЩо дає регулярна практика?
Інтеграція коротких сесій дихання у ваш розклад — це не втеча від роботи, а інвестиція у власну продуктивність та добре самопочуття. Це мистецтво управління внутрішнім станом, що відкриває нові горизонти ваших можливостей.
- Прилив життєвих сил: Відчуйте, як кожен вдих наповнює вас свіжою енергією, що допомагає долати втому.
- Кришталева ясність розуму: Навчіться розсіювати "туман" у голові, щоб приймати рішення зважено та впевнено.
- Емоційна рівновага: Знайдіть внутрішній стержень, що допоможе зберігати спокій у вирі офісних завдань та дедлайнів.
- Підвищення уваги: Тренуйте свою здатність концентруватися, щоб занурюватися у роботу глибше та ефективніше.
Наші Пакети Послуг
Ми пропонуємо гнучкі корпоративні програми, розроблені для інтеграції практик добробуту безпосередньо у ваш робочий процес у Львові.
Стартовий Вдих
- 1 групова сесія на тиждень (онлайн/офлайн)
- До 10 учасників у групі
- Ознайомчі техніки дихання та релаксації
- Базові вправи для зняття напруги
- Щотижневі мотиваційні листи
Свідомий Потік
- 2 групові сесії на тиждень (онлайн/офлайн)
- До 20 учасників у групі
- Поглиблені дихальні техніки
- Практики для підвищення концентрації
- Доступ до бібліотеки відеозаписів
- Персональна підтримка куратора
Повне Занурення
- 3+ сесії на тиждень, гнучкий графік
- Необмежена кількість учасників
- Індивідуальна адаптація програми
- Воркшопи з керування стресом
- Експрес-сесії "швидкої допомоги"
- Щомісячний звіт про динаміку групи
Поширені запитання
Чи потрібна мені якась спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені для людей будь-якого рівня підготовки, навіть для тих, хто ніколи раніше не стикався з дихальними техніками. Ми починаємо з найпростіших основ, роблячи процес легким та доступним.
Скільки часу це займає? Я дуже зайнята людина.
Ми розуміємо цінність вашого часу. Багато ефективних технік займають лише 5-10 хвилин. Наша мета — показати, як гармонійно вплести короткі, але потужні практики у ваш насичений графік, щоб отримати максимальну користь без втрати продуктивності.
Це релігійна чи духовна практика?
Ні, Rofimoza фокусується виключно на фізіологічних та психологічних аспектах дихання і релаксації як інструментах для покращення самопочуття та працездатності. Ми пропонуємо світський, науково-обгрунтований підхід без будь-якого духовного чи релігійного підтексту.
Які переваги я відчую і як швидко?
Багато хто помічає приплив спокою та ясності вже після першої сесії. Регулярна практика допомагає закріпити ці відчуття. З часом ви можете помітити покращення концентрації, стійкості до стресових ситуацій та загального рівня енергії протягом дня.
Слово від досвідченого практика
"Спочатку я була скептиком. Думала, що в мене немає часу на 'всі ці дихання' серед купи звітів та зустрічей. Але вже після кількох тижнів я відчула неймовірну різницю. Напружені моменти перестали вибивати з колії, а після обідньої перерви я поверталася до роботи з новими силами, а не сонливістю. Це ніби перезавантаження для мозку, яке тепер є моїм секретним інструментом."— Христина Савченко, IT-проектна менеджерка, Львів
Для кого підійде практика Rofimoza?
Наші методики створені для кожного, хто прагне знайти баланс у сучасному світі високих швидкостей. Якщо ви відчуваєте, що робочий день виснажує вас не лише фізично, а й ментально, Rofimoza стане вашим надійним помічником.
Це ідеальне рішення для офісних команд, креативних професіоналів, менеджерів та всіх, хто проводить багато часу за комп'ютером і шукає простий спосіб відновити внутрішній ресурс, покращити комунікацію в колективі та підвищити особисту ефективність.
Залишилися питання?
Ми завжди готові надати більше інформації. Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.